Warum ich Kalorien zählen bevorzuge

Wer abnehmen will hat eine große Zahl an Diäten bzw. Ernährungsumstellungen zur Auswahl. Grade Low Carb ist bei vielen derzeit voll im Trend und die Resultate geben ihnen recht. Die Wirkungsweise dieser Umstellung ist schnell erklärt: Werden nun nicht ausreichend Kohlenhydrate mit der Nahrung aufgenommen, findet eine Umstellung des Stoffwechsels
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Mein Weg zum freien Athleten

Einleitung Ich war nie ein besonders guter oder aktiver Sportler. Die wahrscheinlich sportlichste Aktivität an meinem Tag war der 'Situp' um an die Fernbedienung oder die Chips zu kommen. Ich war zwar nie dick, aber einen - im verhältnis zum sonst relativ schlanken Körper - großen Bauch hatte ich schon
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Mobile Backups deaktivieren

Seit OS X 10.7 Lion hat Apple eine Funktion in Time Machine eingebaut, damit mobile Macs auch unterwegs Time Machine Backups erstellen können, selbst wenn das Backupvolume nicht erreichbar ist. Dieses soll dann beim nächsten erreichbar sein des Volumes mit übertragen werden und der lokale Speicher wieder freigegeben werden
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Mehrere AVI Files verbinden

Will man mehrere AVI Dateien zu einem Film zusammenfassen, benötigt man dafür nur drei Dinge. Die Files , cat und FFmpeg. Öffnet also euer Terminal, wechselt in den Ordner in dem die Files liegen und verbindet diese erstmal mittels cat cat File1.avi File2.avi > Mein_super_legaler_Film
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Python auf IIS6

Will man eine Webseite mit Python ausliefern, findet man im Internet etwa eine Millionen Anleitungen. Aber 99,999% davon sind für Apache oder nginx, der Rest für andere mir unbekannte Webserver. Über Python auf IIS redet leider niemand, da ich diesen Anwendungsfall nun heute hatte, will ich mal eine Lanze
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[Mac OS] iTunes und der grüne Button

Wem das Verhalten des grünen Buttons bei iTunes genauso auf den Sack geht wie mir, kommt hier die Abhilfe. Durch folgenden Trick, wird beim klick auf den grünen Button nicht mehr in den Mini-Player Modus gewechselt, sondern wie erwartet das Fenster maximiert. Öffnet dazu einfach ein Terminal und gebt folgendes
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[Mac OS] Es sind Updates für andere Accounts verfügbar

Heute morgen ist mir aufgefallen, dass im Reiter Einkäufe des Mac App Store hinter einigen Programmen Update stand, im Reiter Updates allerdings nichts. Wenn man nun auf den Updatebutton drückte kam "Es sind Updates für andere Accounts verfügbar". Das Problem hier dran ist, ich besitze nur eine Apple-ID und habe
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[iOS] Das verrückte Labyrinth HD

Wenn es etwas gibt, womit man den Familien-Nerd von heute begeistern kann, dann ist das die Kombination aus Familie und Technik. Eine Sparte die genau das erfüllt, sind Brettspiele auf dem iPad. Heute wollte ich euch mal ein wirklich schön umgesetztes Spiel aus dem Hause Ravensburger zeigen. Das verrückte Labyrinth
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MKV-Video: DTS in AC3 Ton konvertieren

Heutzutage gibt es für HD-Videos hauptsächlich zwei Videoformate, MKV und MP4. MP4 kann fast jedes neue Gerät lesen, anders aber bei MKV. Sollte dieses Format überhaupt unterstützt sein, gibt es meist kleinere Einschränkungen wie z.B, dass keine DTS Tonspur in der MKV Datei vorhanden sein darf (ist zumindest bei
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Steganographie: verstecken und verschlüsseln von geheimen Daten

Hat man besonders wichtige Daten, so gibt es zwei relativ wirkungsvolle Methoden diese unbefugten Personen unzugänglich zu machen. Kryptographie (Verschlüsselung der Daten) Steganographie (Verstecken von Daten) In diesem Beitrag zeige ich nun wie man seine Daten sicher verschlüsseln kann und wie man Dokumente in anderen Dateien versteckt. Starten wir mit
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Wie man jeden Ordner mit Dropbox synchronisieren kann

Mit Dropbox kann man seine Dateien und Ordner in die "Cloud" laden und dort mit all seinen Rechnern und mobilen Devices synchronisieren und sichern. Das einzige Problem ist, dass Dropbox immer nur genau einen Ordner synchronisiert, nämlich den Dropbox Ordner. Hat man aber nun eine bereits bestehende Ordnerstruktur, die man
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status messages for DiskDump (dd)

If you copy images with dd (DiskDump) you never know how much is already copied. There are now progress bars or status messages but you can get these information easily. Goto the terminal which executes dd and open a new tap or shell and enter: ps -ax | grep dd Now
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